培训拉丁舞，拉丁舞专业培训中心

培训拉丁舞？拓展信息:学习拉丁舞对身体的好处(1)心血管方面:拉丁舞可以使心脏跳动从每分钟80次上升到120次,有的甚至更高,其效果相当于任何体育锻炼或有氧运动,可以增强心脏的力量和耐力。(2)肌肉弹性:拉丁舞使肌肉完美结合。它混合肌肉等。那么，培训拉丁舞？一起来了解一下吧。

学拉丁舞要多少钱

一、如何训练成人拉丁舞的基本功——压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，即压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节的直立，脚背向外打开，保持上半身直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要要求太高。保持正确的态度。久而久之，就可以拉伸韧带达到要求了。特别注意胯部要直。学生在压侧腿和后腿时，最容易出胯，翘胯，需要及时纠正。压侧腿时，同侧的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部，尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意肩端要平，脖子不要缩，支撑头部不要倒，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐。按压肩膀两次。这是一项打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱应该放松。下压时，可以感觉到肩部韧带被拉伸。伴奏乐队:中速，慢节奏2/4。脚背三推组合的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸抬头，收腹提臀，双脚并拢站立。首先从单脚背训练开始。1-2把一只脚的脚跟向上拍，五个脚趾紧贴地面，3-4把脚趾拍直，推向墙内，使整个脚背拉伸成月牙形，5-8拍另一只脚，同样的动作与脚背的练习相同。

拉丁舞培训学校哪家好

摘要：拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间。学习拉丁舞可以增加身体的协调能力、提升身体的柔韧性、提升个人气质、让人性格开朗。那么，你知道如何好的、正规的拉丁舞培训班吗？培训是否专业、教师能力如何、学校氛围、班级人数、硬件设施都是需要考量的因素。下面一起来看下详细知识。学拉丁舞有什么好处

1、增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。

2、增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼。

3、提升个人气质。这是毋庸质疑的，每一种舞蹈都有自己的气质体现，无论你钻研那种，都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。

4、能够锻炼吃苦耐劳的精神。

5、很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。

6、社交类的舞蹈，可以帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。

7、愉悦身心，舞蹈的美，一定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。

怎样选择拉丁舞培训班

1、专业统一

专业的拉丁舞培训班，培训的内容是统一的，也就是专业的统一。很多舞蹈学校以盈利为目的，偏重娱乐和休闲，开设了各种与艺术沾边的课程。

拉丁舞恰恰舞

雷蕾舞蹈培训学校，位于黄兴南路步行街西罗亚商厦四楼；飞扬舞蹈艺术培训学校，位于天心区凯富大厦3层；舞动星光体育艺术学校，位于麓云路159号附近；艾恩舞蹈培训中心，位于建湘路306号长远大厦南座13楼1305；快乐J拉丁舞培训，位于开福区福元西路南50米；星耀舞蹈培训学校，位于岳麓区银杉路599号；北广拉丁舞艺术培训中心，位于远大一路657号附近；飞扬舞蹈艺术培训学校，位于天心区凯富大厦3层；熊熊舞蹈培训机构，位于雨花区人民中路544号朝阳银座603；百纳舞蹈培训机构，位于岳麓区银盆湖路1-15。